Anxieux face à la COVID-19? De l’aide est disponible

CISSS de la Montérégie-Centre

Longueuil, le 5 mai 2020 – Le CISSS de la Montérégie-Centre profite de la Semaine de la santé mentale, qui se déroule jusqu’au 10 mai, pour rappeler à la population qu’en temps de crise comme celle que nous vivons actuellement, il est important de porter une attention particulière à sa santé physique et mentale.

L’isolement dû au confinement et la peur de tomber malade ou qu’un proche tombe malade peuvent engendrer du stress, de l’anxiété et de la détresse. Ces phénomènes peuvent se manifester de différentes façons, et cela tant sur le plan physique, psychologique, émotif que comportemental.

Pour contrer les effets négatifs de la pandémie, il est recommandé de consulter des sources de renseignements fiables (gouvernement, médias reconnus) et de limiter le temps passé à chercher de l’information sur la COVID-19. Il est important également de conserver de saines habitudes de vie (alimentation, activité physique, sommeil) et de demeurer alerte aux émotions, sentiments et sensations ressenties par vous et vos proches.

 

Quand consulter?

Vous vous sentez nerveux, triste, vous avez perdu l’appétit, votre consommation de drogues et d’alcool vous inquiète, vous êtes agressif, avez des douleurs dans la nuque? Ces manifestations pourraient démontrer que la situation actuelle vous angoisse et qu’il est temps de demander de l’aide.

Des ressources qui s’offrent à vous :

  • Info-social 8-1-1
  • Accueils psychosociaux des CLSC :
    • CLSC de la Vallée-des-Forts : 450 358-2572, poste 4510
    • CLSC du Richelieu : 450 658-7561, poste 4510
    • CLSC Samuel-de-Champlain : 450 445-4452, poste 2666
    • CLSC St-Hubert : 450 443-7400, poste 7318
  • Le Centre de prévention du suicide : 1 866 APPELLE (277-3553)
  • Un médecin de famille
  • Le Centre de crise et de prévention du suicide du Haut-Richelieu-Rouville : 450 348-6300 ou 1 855 351-6358
  • Centre de crise l’Accès : 450 679-8689
  • Service de référence 2-1-1

 

Des informations en ligne

Pour tout savoir sur le coronavirus COVID-19, nous vous invitons à consulter le site santemonteregie.qc.ca/centre/coronavirus-covid-19