Si vous êtes une personne âgée autonome qui vit à domicile, vous serez intéressé par notre Programme intégré d’équilibre dynamique (PIED), qui vous aide à prévenir les chutes et les fractures. Inscrivez-vous aux ateliers offerts.
- Durée : 12 semaines – 2 rencontres par semaine (1ère de 1 h et 2e de 1 h 30)
- Ateliers gratuits
- Groupes de 10 aînés
- Volets : exercices de groupe et capsules d’information sur la prévention des chutes
- Vous devez pouvoir effectuer des exercices en position debout et ne présenter aucun problème de santé important
- Bénéfices :
- amélioration de votre équilibre et de la force de vos membres inférieurs
- maintien de votre densité osseuse aux endroits vulnérables : poignets, hanches, colonne
- adoption de comportements sécuritaires
- acquisition de techniques pour vous relever du sol
- pratique régulière d’activité physique
Pour inscription, un seul endroit pour tous nos CLSC :
CLSC de la Vallée-des-Forts (Saint-Jean-sur-Richelieu)
450 358-2572, poste 2117