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Si vous êtes une personne âgée autonome qui vit à domicile, vous serez intéressé par notre Programme intégré d’équilibre dynamique (PIED), qui vous aide à prévenir les chutes et les fractures. Inscrivez-vous aux ateliers offerts.

• Durée : 12 semaines – 2 rencontres par semaine  (1^ère de 1 h et 2^e de 1 h 30)
• Ateliers gratuits
• Groupes de 10 aînés
• Volets : exercices de groupe et capsules d’information sur la prévention des chutes
• Vous devez pouvoir effectuer des exercices en position debout et ne présenter aucun problème de santé important
  
  
• Bénéfices :
  - amélioration de votre équilibre et de la force de vos membres inférieurs
  - maintien de votre densité osseuse aux endroits vulnérables : poignets, hanches, colonne
  - adoption de comportements sécuritaires
  - acquisition de techniques pour vous relever du sol
  - pratique régulière d’activité physique

Pour inscription, un seul endroit pour tous nos CLSC :

CLSC de la Vallée-des-Forts (Saint-Jean-sur-Richelieu)
450 358-2572, poste 2117