Prévention des chutes – aînés

Si vous êtes une personne âgée autonome qui vit à domicile, vous serez intéressé par notre Programme intégré d’équilibre dynamique (PIED), qui vous aide à prévenir les chutes et les fractures. Inscrivez-vous aux ateliers offerts.

  • Durée : 12 semaines – 2 rencontres par semaine  (1ère de 1 h et 2e de 1 h 30)
  • Ateliers gratuits
  • Groupes de 10 aînés
  • Volets : exercices de groupe et capsules d’information sur la prévention des chutes
  • Vous devez pouvoir effectuer des exercices en position debout et ne présenter aucun problème de santé important

  • Bénéfices :
    - amélioration de votre équilibre et de la force de vos membres inférieurs
    - maintien de votre densité osseuse aux endroits vulnérables : poignets, hanches, colonne
    - adoption de comportements sécuritaires
    - acquisition de techniques pour vous relever du sol
    - pratique régulière d’activité physique


Pour inscription, un seul endroit pour tous nos CLSC :

CLSC de la Vallée-des-Forts (Saint-Jean-sur-Richelieu)
450 358-2572, poste 2117


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