Programme 0-5-30

Ce programme s’adresse aux milieux de travail, de l'enseignement, des municipalités et aux milieux de vie des aînés qui désirent investir dans la santé de leurs employés, leurs citoyens ou leurs résidents en contribuant à l’adoption de saines habitudes de vie.

Adoptez de saines habitudes de vie

Habitudes de vie ayant un impact déterminant sur notre santé et notre bien-être

Zéro fumée

Des actions concrètes pour rendre nos milieux de vie sans fumée

Vivre dans un environnement sans fumée de tabac et ne pas fumer. Un milieu de vie sans fumée c’est un lieu où on ne fume pas de produits du tabac (cigarettes, cigares, pipe, etc.), un lieu où on peut respirer un air sans fumée de tabac.

5 portions de fruits et légumes

Des actions concrètes pour rendre nos milieux de vie favorables à la consommation d’au moins 5 portions de fruits et légumes par jour

Un milieu de vie favorable à la consommation quotidienne de 5 portions de fruits et légumes c’est un lieu qui donne accès à des aliments sains, dont des fruits et légumes de qualité, diversifiés, appétissants et savoureux.

30 minutes d’activités physiques

Des actions concrètes pour rendre nos milieux de vie favorables à un mode de vie actif

Un milieu de vie favorable à la pratique des 30 minutes d’activités physiques par jour c’est un lieu qui facilite l’accès à l’activité physique (horaire, proximité, budget, habileté, etc.)

Équilibre

Des actions concrètes pour améliorer son équilibre de vie

Établir un bon équilibre dans sa vie, c’est être mieux outillé pour faire face aux exigences du quotidien, gérer son stress et avoir des relations enrichissantes avec les autres… et avec soi-même! Quels que soient son âge et son état de santé physique et mentale, on peut améliorer son équilibre de vie! Prenez une pause!

 

Relevez le Défi Santé 2015 : Inscrivez-vous sur le site de Défi Santé

Pour de l’information

CLSC Gaston-Bélanger
30, rue Ferland
Sorel-Tracy

450 746-4545, poste 5175
Du lundi au vendredi, de 8 h à 16 h

Personne-ressource
Marie Ouellet, agente de promotion des saines habitudes de vie
Pour de plus amples informations : 0-5-30

Haut de page

Trouver un service

Carte du réseau de la montérégie 

Voir la
carte

Carte du réseau de la montérégie 

Voir la
carte

Appelez info-santé