Prévention des chutes – aînés

Si vous êtes une personne âgée autonome qui vit à domicile, vous serez intéressé par notre Programme intégré d’équilibre dynamique (PIED), qui vous aide à prévenir les chutes et les fractures.

  • Durée : 12 semaines – 2 rencontres par semaine
  • Ateliers gratuits
  • Groupes de 10 à 15 aînés
  • Volets : exercices de groupe, exercices à domicile et capsules de discussion
  • Vous devez pouvoir effectuer des exercices en position debout et ne présenter aucun problème de santé important

Bénéfices :

  • amélioration de votre équilibre et de la force de vos membres inférieurs
  • maintien de votre densité osseuse aux endroits vulnérables : poignets, hanches, colonne
  • adoption de comportements sécuritaires
  • acquisition de techniques pour vous relever du sol
  • pratique régulière d’activité physique


Inscription

CLSC de Salaberry-de-Valleyfield
450 371-0143, poste 3228

Publication
Dépliant Prévention des chutes

Dépliant:
Prévention des chutes
Ce que vous devez savoir
(juillet 2014)

Preventing Falls
What you need to know
(janvier 2015)

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