Saines habitudes de vie

Que nous soyons un parent, un étudiant, un travailleur, un jeune adulte ou un grand-parent, nous avons tous avantage à améliorer nos habitudes de vie et à les maintenir. Vous voulez prendre votre santé en main ? Notre équipe de professionnels peut vous fournir conseils et astuces par des activités de promotion et des services de consultations individuelles ou en groupe.

3 habitudes pour vous garder en santé!

0 tabac: respirez dans un environnement sans fumée!

Évitez de vous exposer à la fumée de tabac présente dans l’environnement et respectez l'interdiction de fumer dans les endroits publics et les milieux de travail.

5 fruits et légumes: visez un minimum de 5 portions par jour

Consommez chaque jour des fruits et des légumes variés en goût et en couleur. Une portion correspond à un fruit ou à un légume de la grosseur d'une balle de tennis ou à 125 ml de jus de fruits ou de légumes.

30 min d'activité physique: un peu, c'est beaucoup. Plus, c'est encore mieux!

En toutes saisons, à l'intérieur ou à l'extérieur, seul ou en groupe et à votre rythme, prenez le temps d'intégrer l'activité physique à votre quotidien.

Agente de promotion des saines habitudes de vie

Diane Dufour
CLSC de Salaberry-de-Valleyfield
450 371-0143, poste 13097
Du lundi au vendredi, de 8 h à 16 h


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