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Programme Intégré d’Équilibre Dynamique (PIED)

Informations générales

Saviez-vous que le tiers des gens âgés de 65 ans et plus chute au moins une fois par année? Le Programme Intégré d’Équilibre Dynamique (PIED), offert dans plusieurs endroits en Montérégie, est un programme visant à augmenter l’autonomie et l’espérance de vie en bonne santé, et à retarder le plus possible l’hébergement en institution.

Le programme PIED est gratuit et est conçu pour les aînés autonomes de 65 ans et plus qui vivent à domicile et qui sont préoccupés par les chutes ou par leur équilibre.

Le programme d’une durée de 12 semaines, à raison de deux rencontres par semaine, est animé par un professionnel de la santé, formé et qualifié.

Il comprend :

  • des exercices en groupe (ex. : exercices d’équilibre, d’assouplissement et de renforcement);
  • des exercices à faire à domicile;
  • des périodes d’échanges en groupe sur la prévention des chutes comme l’aménagement adéquat du domicile, les comportements sécuritaires, la pratique d’activités physiques, le choix de souliers sécuritaires, etc.;
  • des évaluations individuelles, des capacités des participants, sont faites à la première et à la dernière séance.

 

Critères de présélection

  • Avoir 65 ans et plus
  • Être autonome
  • Vivre à domicile (pas en CHSLD)
  • Avoir chuté dans la dernière année ou avoir peur de chuter ou être préoccupé par son équilibre
  • Être motivé et capable de suivre un programme d’exercices en groupe 2 fois par semaine pendant 12 semaines

Après l’inscription, pour être accepté au programme, il faut répondre à un questionnaire de sélection (sur l’état de santé) administré par téléphone par un responsable du programme.

Information concernant les lieux des séances et les modalités d'inscription