Saines habitudes de vie

Que nous soyons un parent, un étudiant, un travailleur, un jeune adulte ou un grand-parent, nous avons tous avantage à améliorer nos habitudes de vie et à les maintenir. Vous voulez prendre votre santé en main? Notre équipe de professionnels peut vous fournir conseils et astuces par des activités de promotion et des services.



Trois habitudes de vie pour vous garder en santé!

  • 0 tabac : Respirez dans un environnement sans fumée!
    Évitez de vous exposer à la fumée de tabac présente dans l’environnement et respectez l'interdiction de fumer dans les endroits publics et les milieux de travail.

  • 5 fruits et légumes : Visez un minimum de 5 portions par jour

  • 30 minutes d'activité physique : Un peu, c'est beaucoup. Plus, c'est encore mieux!
    En toutes saisons, à l'intérieur ou à l'extérieur, seul ou en groupe et à votre rythme, prenez le temps d'intégrer l'activité physique à votre quotidien.



Les services offerts par l'équipe des saines habitudes de vie

Logo de la campagne Bien entourés

Bien entourés
Une équipe de professionnels accompagne les municipalités du territoire qui désirent s'investir dans une démarche de saines habitudes de vie. Il peut s'agir de projets qui visent à modifier l'environnement pour favoriser l'adoption de saines habitudes de vie, par exemple l'aménagement de pistes cyclables ou encore des actions qui visent à éduquer les citoyens.

Tabagisme

Prévention des chutes - aînés

En santé après 50 ans

Programme québécois de dépistage du cancer du sein

  • Consulter le dépliant d'information du Programme québécois de dépistage du cancer du sein
  • Pour information ou assisance : 1 888 845-SEIN (7346)



Recettes

L'équipe des saines habitudes de vie est fière de vous présenter quelques recettes faciles à réaliser avec des aliments bons pour la santé!


Trouver un service

Carte du réseau de la montérégie 

Voir la
carte

Carte du réseau de la montérégie 

Voir la
carte

Appelez info-santé