Informations générales
Un tiers des personnes aînées vivant à domicile au Québec fait au moins une chute par année.
Le Programme Intégré d’Équilibre Dynamique (PIED) est un programme pour augmenter l’autonomie et l’espérance de vie en bonne santé. Il est conçu pour les personnes aînées autonomes de 65 ans ou plus qui vivent à domicile et qui sont inquiets de tomber.
Le Programme est offert gratuitement et est animé par un professionnel de la santé formé et qualifié.
Contenu
- Exercices en groupe (équilibre, assouplissement et renforcement);
- Exercices à faire à domicile;
- Discussions en groupe avec conseils pour éviter de tomber;
- Évaluations des capacités au début et à la fin du programme.
Durée : 12 semaines à raison de 2 séances par semaine.
Critères de présélection
- Avoir 65 ans ou plus;
- Être autonome et vivre à domicile;
- Pouvoir se déplacer sans aide à la marche (sans déambulateur, canne, etc.);
- Ne pas avoir tombé plus d’une fois dans la dernière année;
- Être capable physiquement et cognitivement de suivre des séances de 60 à 90 minutes;
- Être motivé et disponible aux 24 séances.
Si vous répondez à tous ces critères, vous pouvez passer à l’étape de la sélection.
- CISSS de la Montérégie-Ouest : écrire à PIED@fadoqrrss.org
- CISSS de la Montérégie-Centre : consulter la page Web
- CISSS de la Montérégie-Est : consulter la page Web
Trouver votre centre intégré de santé et de services sociaux (CISSS)