CISSS de la Montérégie-Ouest
Pandémie ou pas, nul n’est à l’abri de vivre de la détresse à un moment ou à un autre de sa vie; quelle que soit sa profession.
Demeurez attentif à vos sentiments/émotions/réactions. Ne culpabilisez pas : le fait d'accepter ceux-ci et de vous autoriser à les exprimer (à un pair ou à une personne de confiance) est un premier pas vers la bonne direction.
Stress, anxiété, colère, déprime, idées suicidaires
- Aller mieux en contexte de pandémie COVID-19
Trucs et conseils pour prendre soin de soi et adopter de saines habitues (sociales, de vie, de travail, etc.)
- Aller mieux à ma façon
Outil de soutien à l’autogestion qui peut vous être utile pour retrouver l’équilibre et vous sentir bien à nouveau
- Stress, anxiété et déprime associés à la maladie à coronavirus COVID-19
Différentes réactions/manifestations possibles, moyens pour améliorer la situation, etc.)
- Espace mieux-être Canada
Soutien en matière de santé mentale et de consommation de substances (auto-évaluations et nombreux outils)
- Centre d'études sur le stress humain
Billets de blogue concernant la gestion du stress entourant la COVID-19
Documentation/guides
- La détresse en période de COVID-19 (AQPS)
- Stress, anxiété et déprime associés à la maladie à coronavirus COVID-19 (Fiche psychosociale)
- On protège aussi sa santé mentale! (Guide)
- On protège aussi sa santé mentale à la maison! (Guide)
- On protège aussi sa santé mentale - Rester en contact virtuellement (Feuillet)
- On protège aussi sa santé mentale - Rester informé (Feuillet)
- On protège aussi sa santé mentale - Bouger à la maison (Feuillet)
- On protège aussi sa santé mentale - Organiser le télétravail (Feuillet)
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Difficultés financières
- COVID-19 : Gérer sa santé financière lors de périodes difficiles
Quoi faire si vous éprouvez des difficultés financières (page gouvernementale).
- ACEF Rive-Sud (point de service Valleyfield) : 1 888 450-3470
Soutien pour le budget, l'endettement, la consommation.
- Service 211 : service d'aide alimentaire
Outil de recherche pour des ressources communautaires, publiques et parapubliques par municipalité.
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Vous éprouvez des difficultés financières? N’oubliez pas de communiquer avec votre institution financière ou avec un conseiller financier fiable pour vous aider à explorer les options qui s’offrent à vous. |
Vie familiale
- Boîte à outils Prendre soin de nos enfants et adolescents
Outils pour expliquer la COVID-19 aux enfants, les aider à gérer leur stress/anxiété, les occuper et plus encore!
- Bottin des services communautaires pour les (6) territoires de CLSC en période de pandémie
Aide à domicile, aide alimentaire, soutien, transport, hébergement, etc.
- Espace mieux-être
Soutien en matière de santé mentale et de consommation de substances.
- Réseau Avant de craquer
Organismes d’aide pour veiller au mieux-être de l'entourage d'une personne atteinte de maladie mentale.
- Ligne-ressource provinciale pour les victimes d'agression sexuelle : 1 888 933-9007
Service d’écoute et de référence pour toute personne touchée par de la violence sexuelle.
- Les agressions sexuelles : ça me concerne
Information et sensibilisation sur la violence à caractère sexuel, carnet des ressources d’aide dans Vaudreuil-Soulanges et les environs, etc.
- Direction de la protection de la jeunesse : 1 800 361-5310
Problèmes conjugaux/violence conjugale
Vous êtes témoin ou vous vivez vous-même une situation qui demande une aide immédiate? Communiquez au 9-1-1. |
Pour connaître les formes que peuvent prendre la violence, les ressources d'aide, les mythes et réalités et plus encore, consultez cette page.